Персональный тренер

Опыт работы с 2017

Образование и дополнительные курсы:

ПГГПУ Психолог 2008-2013 год.

ПГГПУ Домашняя медицинская сестра 2008 год.

Курс Инструктор тренажёрного зала 2017 год.

Курс МИИН Основы Нутрициологии Наталии Гончар (Верните себе энергию. Здоровая кожа. Биохимия стройности) 2020-2021 год.

Курс Автор своего тела Валерии Корд 2021-2022 год.

Обучающие вебинары Александра Филиппова 2022-2023 год.

Спортивные достижения:

Кандидат в мастера спорта "Жим лежа" Союз пауэрлифтеров Росси 2018 год.

Участник жим лёжа без экипировки кубка Урала и Сибири по силовым видам спорта г. Пермь, Тигр г. Екатеринбург, участник троеборье г. Пермь.

Специализация:

Составление программ тренировок с учётом индивидуальных особенностей организма. Постановка техники выполнения упражнений.

Коррекция фигуры:

• -общая физическая подготовка (повышение силы, выносливости, скорости, гибкости)

• -тренировки при грыжах, протрузиях, работа с осанкой

• -снижение веса

• -набор мышечной массы

-Составление программ питания с учётом индивидуальных особенностей организма. Индивидуальное ведение и сопровождение.

Коррекция пищевых привычек:

• -выстраивание полноценного рациона, - работа со срывами,

• -работа с дефицитами,

• -консультация по бадам и витаминам.