Закрыть

Форма заявки

 
Имя*
Телефон*

Купить онлайн Личный кабинет
Скачать приложение
для Android и iOS

Групповые программы

+7 (342) 2-56789-5
Заказ звонка
Распечатать

Групповые тренировки

Аэробные тренировки

TRX (петли): Функциональный тренажер для работы с собственным весом. Развивает гибкость, выносливость, координацию движений и способствует укреплению всех мышц.

B.E.S.T. Fit: Функциональная тренировка с собственным весом в аэробном режиме. Кардио выносливость, координация и гибкость. 100% сжигание жира.

Step: Улучшает кардио выносливость. Способствует снижению веса. Улучшает координацию. Заменяет тренировку на беговой дорожке.

Interval Step: Урок аэробики средней интенсивности с использованием степ-платформ в сочетании с упражнениями для ног, ягодиц и пресса.

Cycling (сайкл): Тренировка с использованием велотренажера на развитие выносливости, силовых и скоростных возможностей организма. Активное жиросжигание в области бедер и живота.

Cycling (сайкл) + АВС: Класс смешанного формата. Урок направлен на жиросжигание и тренировку мышц брюшного пресса.

Functional training: Занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.

ATLETIC Stretch: Функциональная тренировка направленная на гибкость.

Силовые тренировки

Body Pump: Целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги. Благодаря BODY PUMP прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Она подходит как для мужчин, так и для женщин всех возрастов. Это отличный фитнес для тех, кто хочет создать себе красивый мускульный рельеф, но скучает в тренажерном зале.

Hot Iron: Вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги. Система подходит для занимающихся с разным уровнем подготовки.

Izoton: Эффективная оздоровительная система. Физические упражнения, при которых мышцы постоянно напряжены во время подхода.

All Body: Тренировка всех основных двигательных мышечных групп с использованием специального оборудования.

Body Low: «Продвинутый» силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием собственного веса, гантелей, амортизаторов, штанг «body bar».

Fit ball: Силовой класс на «швейцарских мячах». Рекомендуется для укрепления мышц всего тела, развития равновесия и стабилизации. Идеально подходит для людей, страдающих варикозным расширением вен и избыточным весом.

BAMS+ABS: Комплексная тренировка для глубокой проработки мышц брюшного пресса и ягодиц.

MIND BODY:

Hatha yoga - древнейшая индийская система гармонизации ума и тела. Хатха -йога включает в себя: физические упражнения, дыхательные упражнения, очищение внутренних органов, умение расслабляться, правильное питание.

Power yoga - динамичная йога, объединяющая силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию.

Pilates – тренировка на развитие внутренних мышц, коррекцию позвоночника, дыхания.

Stretching – это комплексные упражнения, которые способствуют растяжению мышц, сухожилий и связок всего туловища и всех конечностей.

Body Flex - система избавления от лишнего веса, в основе которой лежит сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных групп мышц.

Cуставная гимнастика - это набор элементарных движений, которые восстанавливают естественную подвижность суставов.

Специальные тренировки

Школа фитнеса дети от 5 лет и старше. В программу тренировок входят занятия: ОФП, силовая подготовка, гимнастика, хореография, йога.

Boxing – овладение техникой бокса. Тренировка для любого возраста и уровня подготовки.

Студия танца - вид тренировок с включением танцевальных элементов. Помимо обеспечения нагрузки различных групп мышц этот комплекс позволяет хорошо развить пластику, координацию и гибкость.

Port De Bras - "движение рук и тела" коктейль из хореографии, йоги, пилатеса и элементов фитнес-тренировки. Мощная силовая тренировка: кардио и глубокий стрейчинг, а заодно и растяжка на все группы мышц.

Студия танца

ЛАТИНА-СОЛО (или сольная латина) – это непринужденность и свобода, горячие ритмы и страсть… Движения в Латине-Соло довольно просты, поэтому за короткий срок Вы поразите своим мастерством окружающих на любой вечеринке или дискотеке.

СТРИП-ДЭНС - это яркий сексуальный танец, основанный на пластике и красоте женского тела. Чтобы танцевать стрип-дэнс, иметь модельную фигуру вовсе не обязательно. Этот танец учит любить свое тело, понимать его и выражать индивидуальный характер в танце.

Танец ВОСТОКА. Каждое движение в танце не случайно, оно несет большую энергетическую составляющую, наполнено магическим смыслом. Это танец, рождённый из множества практик по работе с тонкой женской энергией.

Расписание групповых
программ

Спорткомплекс «Олимпия»

г. Пермь, ул. Мира, 41, +7 (342) 256 78 92

olympia@olympiaperm.ru