Массажист, тайский массаж, стаж более 5 лет
Все поля обязательны к заполнению. Нажимая «Отправить» Вы принимаете условия «Соглашения об обработке персональных данных»
Спортивный массаж нашел свое применение у лиц, занимающихся спортом, физической культурой и всех тех, кто по роду своей деятельности сталкивается с экстраординарными физическими нагрузками. Он может носить профилактический и лечебный характер.
В зависимости от задач и этапа подготовки спортсмена, на котором он применяется, существуют разные его варианты, которые можно разделить на две основных группы: до и после физических нагрузок.
Наличие в зале специалиста по спортивному массажу открывает перед тренирующимся новые перспективы и возможности.
Преднагрузочный разогревающий спортивный массаж готовит спортсмена к разминке.
Разогрев исходно ригидных и холодных мышц и связок совмещает в себе лечебное и профилактическое действие:
Хронические последствия перенесенных травм – проблема, с которой сталкиваются практически все, кто занимался и продолжает заниматься спортом. Спортивный массаж эффективно помогает переносить тренировочные нагрузки без усугубления проблем и даже безопасно увеличивать их, поднимая показатели выносливости, работоспособности, скоростно-силовые параметры.
На усмотрение специалиста по массажу процедуры разогрева могут проводиться с использованием различных лечебных мазей. Массаж удобен, так как может применяться в общем режиме, или локально, в отдельной пораженной зоне, что занимает немного времени и не отнимает его у спортсмена и тренера.
По окончании тренировки применяют восстановительный режим спортивного массажа. Выполняется он с применением мягких, расслабляющих техник и призван выполнять обратные разогреву задачи:
Разогревающий массаж
Преднагрузочный разогревающий спортивный массаж готовит спортсмена к разминке.
Разогрев исходно ригидных и холодных мышц и связок совмещает в себе лечебное и профилактическое действие:
- резко улучшает кровоснабжение,
- имеет высокую эффективность для профилактики травм,
- готовит к нагрузкам исходно пораженные элементы опорно-двигательного аппарата.
Хронические последствия перенесенных травм – проблема, с которой сталкиваются практически все, кто занимался и продолжает заниматься спортом. Спортивный массаж эффективно помогает переносить тренировочные нагрузки без усугубления проблем и даже безопасно увеличивать их, поднимая показатели выносливости, работоспособности, скоростно-силовые параметры.
На усмотрение специалиста по массажу процедуры разогрева могут проводиться с использованием различных лечебных мазей. Массаж удобен, так как может применяться в общем режиме, или локально, в отдельной пораженной зоне, что занимает немного времени и не отнимает его у спортсмена и тренера.
Восстановительный массаж
По окончании тренировки применяют восстановительный режим спортивного массажа. Выполняется он с применением мягких, расслабляющих техник и призван выполнять обратные разогреву задачи:
- приведение мышечной, сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем в исходное состояние покоя,
- стимуляция выведения накопившейся за тренировку молочной кислоты,
- нормализация текущего высокоинтенсивного тканевого обмена.
