Купить онлайн Личный кабинет
Скачать приложение
для Android и iOS
Групповые направления

Групповые направления

Время Зал Понедельник Вторник  Среда  Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8:00 Б STRETCHING Аня POWER + STRETCH (м.зал) Ксения STRETCHING Ксения CORE Таня POWER + STRETCH Ксения
9:00 М PILATES Аня PILATES Аня STRETCHING+MFR Таня CORE Аня
9:00 Б CORE Аня TBW ALL BODY Ксения ZUMBA Ксения INTERVAL TRAINING Аня PILATES Ксения
10:00 Б PILATES Аня STRETCHING+MFR Аня STEP Аня TRX Таня STEP Аня POWER CLASS (круговая) Таня CORE Таня
10:00 М PILATES Аня TBW ALL BODY Ксения
11:00 Б STEP Аня TRX Аня INTERVAL TRAINING Аня POWER CLASS (круговая) Аня STRETCHING Аня IRON CROSS Таня HOT IRON 2 Таня
11:30 М
12:00 Б ZUMBA Ксения HOT IRON II Таня TBW ALL BODY Аня HOT IRON 2 Таня HOT IRON 2 Таня STRETCHING Таня STRETCHING Таня
13:00 Б STRETCHING Ксения STRETCHING Таня STRETCHING Аня STRETCHING+MFR Таня STRETCHING Таня ZUMBA Ксения TRX Таня
14:00 Б PORT de BRAS Ксения PILATES Ксения
15:00 Б STRETCHING Ксения
16:00 Б PORT de BRAS Ксения
17:00 Б
18:00 Б ZUMBA Ксения BEST FIT Таня FUNCTIONAL STEP Ксения TRX Таня ZUMBA Ксения
18:00 М PILATES Аня
18:30 М POWER+STRETCH Ксения POWER+STRETCH Ксения
19:00 Б INTERVAL TRAINING Ксения IRON CROSS Таня TBW ALL BODY Ксения HOT IRON 2 Таня Пресс+Ягодицы Ксения
19:00 М POWER CLASS (круговая) Аня 19:30 PILATES Ксения 19.30 PILATES Ксения
20:00 Б TRX Аня STRETCHING Таня STRETCHING Ксения STRETCHING Таня STRETCHING Ксения
20:00 М STRETCHING Ксения
21:00 М

Запись на тренировку




ВНИМАНИЕ!!! Уважаемые клиенты! Предварительная запись обязательна!!! 

Телефон: 2-56789-5


АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

STEP. Аэробная тренировка с использованием step платформы.

STEP Interval. Чередование аэробной и силовой нагрузки с использованием step платформы.

B.E.S.T. Fit. Аэробная функциональная тренировка с собственным весом. Развитие выносливости сердечно - сосудистой и дыхательной системы, координация и гибкость. 100% сжигание жира.

CARDIOSTRIKE. Это сочетание ударных техник кикбоксинга и силового тренинга. Тренировка направлена на жиросжигание, выносливость и развитие скорости (для подготовленных клиентов).

Zumba. Танцевальная фитнес программа, основана на латино – американских ритмах.

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

IRON SYSTEM. Групповая силовая тренировка на развитие основных мышечных групп со специальными мини-штангами:

Hot Iron. Тренировка мышечной выносливости.

Iron Cross. Тренинг на развитие мускулатуры для продолжающих. Очень нравится мужчинам!:)

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

CROSS FIT. Это высокоинтенсивная тренировка одновременно нескольких групп мышц. Тренировка направлена на развитие мускулатуры, дыхательной системы, общей выносливости организма, а так же прекрасная тренировка сердечной мышцы.

TBW (Total Body Workout): Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, fit ball, резиновые амортизаторы и т.д.):

All Body. Тренировка основных мышечных групп.

Lower Body. Тренировка мышц нижней части тела (ноги, ягодицы)

TRX. Функциональный тренажер для работы с собственным весом. Развивает гибкость, выносливость, координацию движений и способствует укреплению всех групп мышц.

Tabata. Высокоинтенсивная интервальная тренировка. 20-секундное интенсивное выполнение каждого упражнения и короткая 10-секундная передышка.

Cross Formula. Комплекс постоянно изменяющихся упражнений высокой интенсивности, направленный на укрепление сердечно – сосудистой системы, развитие силы, выносливости, гибкости, координации, ловкости, скорости, баланса и равновесия.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

BODY FLEX. Система избавления от лишнего веса, в основе которой лежит сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных групп мышц.

POWER YOGA. Урок на развитие гибкости, подвижности суставов, вытяжение позвоночника.

PILATES. Тренировка на развитие внутренних мышц-стабилизаторов и укрепление позвоночника. Как говорил сам Джозеф Пилатес: «Человек молод настолько, насколько молод его позвоночник».

SUPER CRUNCH. Тренировка мышц брюшного пресса и спины. Возможно использование дополнительного оборудования.


Спорткомплекс «Олимпия»

г. Пермь, ул. Мира, 41, +7 (342) 256 78 92

olympia@olympiaperm.ru