Купить онлайн Личный кабинет
Скачать приложение
для Android и iOS
Групповые направления

Групповые направления

Распечатать
Время Зал Понедельник Вторник  Среда  Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8:00 Б PILATES Аня POWER + STRETCH Ксения STRETCHING Ксения PILATES Аня Малый зал CORE Таня Ц. POWER + STRETCH Ксения
9:00 М TBW ALL BODY Ксения PILATES Аня TABATA Аня
9:00 Б TBW ALL BODY Аня PILATES Юля FUNCTIONAL STEP Ксения STRETCHING Таня Ц. PILATES Ксения
10:00 Б HATHA YOGA Мария STRETCHING Аня HATHA YOGA Мария STEP Аня HATHA YOGA Мария POWER CLASS (круговая) Таня BODY FLEX Юля
10:00 М STRETCHING Аня TABATA+SUPER CRUNCH Юля TBW ALL BODY Аня HOT IRON Таня Ц. TBW ALL BODY Ксения
11:00 Б STEP Аня STRETCHING Аня IRON CROSS Таня PILATES Юля
11:30 М SB-BUILDING Мария 11:00 и 12:00 BOX Артем
12:00 Б TBW ALL BODY Ксения HOT IRON Юля HOT IRON Юля PILATES Юля HOT IRON Таня Ц. HOT IRON Таня Ц.
13:00 Б STRETCHING Ксения POWER YOGA Юля STRETCHING Юля HOT IRON Юля STRETCHING Таня Ц. STRETCHING Таня STRETCHING Таня Ц.
14:00 Б PORT de BRAS Ксения
15:00 Б PORT de BRAS Ксения
16:00 Б STRETCHING Ксения TBW ALL BODY Ксения
17:00 Б STRETCHING Ксения
18:00 Б FUNCTIONAL STEP Ксения BEST Fit Таня STEP Ксения TBS(Total Body Shock) Таня Ц. TBW ALL BODY Аня
18:00 М PILATES Юля PILATES Аня PORT de BRAS Ксения
18:30 М POWER+STRETCH Ксения POWER+STRETCH Ксения
19:00 Б TABATA Ксения IRON CROSS Таня TBW ALL BODY Ксения HOT IRON Таня Ц. PILATES Аня
19:00 М POWER CLASS (парная) Аня PILATES Ксения TABATA Аня PILATES Ксения Пресс+Ягодицы Ксения
20:00 Б STRETCHING Ксения STRETCHING Таня BOX Артём STRETCHING Таня Ц. STEP Аня
20:00 М STEP Аня STRETCHING Ксения STRETCHING Ксения
21:00 М BOX Артем

Запись на тренировку




ВНИМАНИЕ!!! Уважаемые клиенты! Предварительная запись обязательна!!! 

Телефон: 2-56789-5


АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

STEP. Аэробная тренировка с использованием step платформы.

STEP Interval. Чередование аэробной и силовой нагрузки с использованием step платформы.

B.E.S.T. Fit. Аэробная функциональная тренировка с собственным весом. Развитие выносливости сердечно - сосудистой и дыхательной системы, координация и гибкость. 100% сжигание жира.

CARDIOSTRIKE. Это сочетание ударных техник кикбоксинга и силового тренинга. Тренировка направлена на жиросжигание, выносливость и развитие скорости (для подготовленных клиентов).

Zumba. Танцевальная фитнес программа, основана на латино – американских ритмах.

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

IRON SYSTEM. Групповая силовая тренировка на развитие основных мышечных групп со специальными мини-штангами:

Hot Iron. Тренировка мышечной выносливости.

Iron Cross. Тренинг на развитие мускулатуры для продолжающих. Очень нравится мужчинам!:)

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

CROSS FIT. Это высокоинтенсивная тренировка одновременно нескольких групп мышц. Тренировка направлена на развитие мускулатуры, дыхательной системы, общей выносливости организма, а так же прекрасная тренировка сердечной мышцы.

TBW (Total Body Workout): Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, fit ball, резиновые амортизаторы и т.д.):

All Body. Тренировка основных мышечных групп.

Lower Body. Тренировка мышц нижней части тела (ноги, ягодицы)

TRX. Функциональный тренажер для работы с собственным весом. Развивает гибкость, выносливость, координацию движений и способствует укреплению всех групп мышц.

Tabata. Высокоинтенсивная интервальная тренировка. 20-секундное интенсивное выполнение каждого упражнения и короткая 10-секундная передышка.

Cross Formula. Комплекс постоянно изменяющихся упражнений высокой интенсивности, направленный на укрепление сердечно – сосудистой системы, развитие силы, выносливости, гибкости, координации, ловкости, скорости, баланса и равновесия.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

BODY FLEX. Система избавления от лишнего веса, в основе которой лежит сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных групп мышц.

POWER YOGA. Урок на развитие гибкости, подвижности суставов, вытяжение позвоночника.

PILATES. Тренировка на развитие внутренних мышц-стабилизаторов и укрепление позвоночника. Как говорил сам Джозеф Пилатес: «Человек молод настолько, насколько молод его позвоночник».

SUPER CRUNCH. Тренировка мышц брюшного пресса и спины. Возможно использование дополнительного оборудования.


Спорткомплекс «Олимпия»

г. Пермь, ул. Мира, 41, +7 (342) 256 78 92

olympia@olympiaperm.ru