Купить онлайн Личный кабинет
Скачать приложение
для Android и iOS
Групповые направления

Групповые направления

Распечатать
Время Зал Понедельник Вторник  Среда  Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8:00 Б
9:00 Б BODY FLEX Таня STRETCH+MFR Таня
9:10 Б
10:00 Б 11.00 PILATES Таня HATHA YOGA Мария HATHA YOGA* Мария PILATES Эля PILATES Эля
10:00 Б HATHA YOGA* Мария
11:00 Б PILATES (малый зал) Эля TBW ALL BODY Таня 12.00 Тай-бо (малый зал) Мария ZUMBA Эля HOT IRON Эля
11:30 Б SB-BUILDING Мария 11.00 BOX Артём
12:00 Б HOT IRON Таня HOT IRON Эля PILATES Таня HOT IRON Эля YOGA Эля STRETCHING Эля
13:00 Б PILATES Эля POWER YOGA Таня STRETCHING Эля HOT IRON Таня STRETCHING Эля
14:00 Б HOT IRON Эля
18:00 Б TRX Таня HOT IRON Эля PILATES Таня HOT IRON Таня
18:30 Б
19:00 Б B.E.S.T.fit Таня ZUMBA Эля TABATA Таня * STEP Таня BOX Артём
19:30 Б 19:00 BOX Артём 19:00 ВОХ Артём
20:00 Б HOT IRON Таня STRETCHING Эля TBW ALL BODY Таня IRON CROSS Таня
20:00 Б
20:30 Б
11:30 Б

Запись на тренировку




ВНИМАНИЕ!!! Уважаемые клиенты! Предварительная запись обязательна!!! 

Телефон: 2-56789-5


АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

STEP. Аэробная тренировка с использованием step платформы.

STEP Interval. Чередование аэробной и силовой нагрузки с использованием step платформы.

B.E.S.T. Fit. Аэробная функциональная тренировка с собственным весом. Развитие выносливости сердечно - сосудистой и дыхательной системы, координация и гибкость. 100% сжигание жира.

CARDIOSTRIKE. Это сочетание ударных техник кикбоксинга и силового тренинга. Тренировка направлена на жиросжигание, выносливость и развитие скорости (для подготовленных клиентов).

Zumba. Танцевальная фитнес программа, основана на латино – американских ритмах.

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

IRON SYSTEM. Групповая силовая тренировка на развитие основных мышечных групп со специальными мини-штангами:

Hot Iron. Тренировка мышечной выносливости.

Iron Cross. Тренинг на развитие мускулатуры для продолжающих. Очень нравится мужчинам!:)

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

CROSS FIT. Это высокоинтенсивная тренировка одновременно нескольких групп мышц. Тренировка направлена на развитие мускулатуры, дыхательной системы, общей выносливости организма, а так же прекрасная тренировка сердечной мышцы.

TBW (Total Body Workout): Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, fit ball, резиновые амортизаторы и т.д.):

All Body. Тренировка основных мышечных групп.

Lower Body. Тренировка мышц нижней части тела (ноги, ягодицы)

TRX. Функциональный тренажер для работы с собственным весом. Развивает гибкость, выносливость, координацию движений и способствует укреплению всех групп мышц.

Tabata. Высокоинтенсивная интервальная тренировка. 20-секундное интенсивное выполнение каждого упражнения и короткая 10-секундная передышка.

Cross Formula. Комплекс постоянно изменяющихся упражнений высокой интенсивности, направленный на укрепление сердечно – сосудистой системы, развитие силы, выносливости, гибкости, координации, ловкости, скорости, баланса и равновесия.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

BODY FLEX. Система избавления от лишнего веса, в основе которой лежит сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных групп мышц.

POWER YOGA. Урок на развитие гибкости, подвижности суставов, вытяжение позвоночника.

PILATES. Тренировка на развитие внутренних мышц-стабилизаторов и укрепление позвоночника. Как говорил сам Джозеф Пилатес: «Человек молод настолько, насколько молод его позвоночник».

SUPER CRUNCH. Тренировка мышц брюшного пресса и спины. Возможно использование дополнительного оборудования.


Спорткомплекс «Олимпия»

г. Пермь, ул. Мира, 41, +7 (342) 256 78 92

olympia@olympiaperm.ru