Купить онлайн Личный кабинет
Скачать приложение
для Android и iOS
Групповые направления

Групповые направления

Распечатать

     Расписание групповых направлений

Время 
ЗалПонедельникВторник Среда ЧетвергПятницаСуббота Воскресенье 
8:00 
Б 
BODY FLEX 

BODY FLEX 

BODY FLEX 

9:00 
М 
9:15 BOXING PILATES 
BOXING POWER YOGA  9:15 BOXING

9:00 
Б 
HOT IRON 

TBW ALL BODY 

INTERVAL TRX  

10:00 
М 

INTERVAL STEP 
SUPER CRUNCH +
InCycle
 
HOT IRON 
BODY FLEX 
11:00 
Б 





PILATES 
PILATES 
12:00 
М 

SUPER CRUNCH + InCycle  
             
PILATES 
HOT IRON 
CROSS FIT HOT IRON               

13:00 
Б 
POWER YOGA 
HOT IRON 
TBW LOWER BODY 
HOT IRON 
POWER YOGA                
POWER YOGA 
SUPER CRUNCH +  
InCycle 
14:00 
Б 
B.E.S.T. fit. 

STRETCHING


STRETCHING                      
18:00*
Г             


POWER YOGA



18:00 
М 
SUPER CRUNCH + InCycle PILATES   18:30 DANCE  PILATES  SUPER CRUNCH + 
InCycle 


18:30 
Б 
INTERVAL TRX 
B.E.S.T. fit. 
CROSS FIT TBW ALL BODY DANCE STEP

19:00 
М 
PILATES 
STRETCHING 19:30 STEP 1 POWER YOGA 19:30 DANCE

19:00*ГPILATES PILATES
19:30 
Б 
HOT IRON 
STEP 
TBW LOWER BODY 
B.E.S.T. fit.   HOT IRON 

20:00 
М 
STRETCHINGSUPER CRUNCH + 
InCycle 

SUPER CRUNCH + 
InCycle



20:30Б BOXING POWER YOGABOXINGBOXING


Внимание! Уважаемые клиенты! На все тренировки предварительная запись! Телефон 234-03-14, 2-56789-5


АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

InCYCLE (сайкл). Тренировка с использованием стационарного велотренажера на развитие выносливости сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Сжигаем калории: много и быстро!

STEP.
Аэробная тренировка с использованием step платформы.

STEP Interval.
Чередование аэробной и силовой нагрузки с использованием step платформы.

B.E.S.T. Fit.
Аэробная функциональная тренировка с собственным весом. Развитие выносливости сердечно - сосудистой и дыхательной системы, координация и гибкость. 100% сжигание жира.

CROSS FIT. Это высокоинтенсивная тренировка одновременно нескольких групп мышц. Тренировка направлена на развитие мускулатуры, дыхательной системы, общей выносливости организма, а так же прекрасная тренировка сердечной мышцы.

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

IRON SYSTEM. Групповая силовая тренировка на развитие основных мышечных групп со специальными мини-штангами:

Hot Iron.
Тренировка мышечной выносливости.

Iron Cross.
Тренинг на развитие мускулатуры для продолжающих. Очень нравится мужчинам!

TBW (Total Body Workout).
Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, fit ball, резиновые амортизаторы и т.д.):

All Body.
Тренировка основных мышечных групп.

Lower Body.
Тренировка мышц нижней части тела (ноги, ягодицы)

SUPER CRUNCH.
Тренировка мышц брюшного пресса и спины. Возможно использование дополнительного оборудования.

TRX.
Функциональный тренажер для работы с собственным весом. Развивает гибкость, выносливость, координацию движений и способствует укреплению всех групп мышц.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

BODY FLEX. Система избавления от лишнего веса, в основе которой лежит сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных групп мышц.

POWER YOGA.
Урок на развитие гибкости, подвижности суставов, вытяжение позвоночника.

PILATES.
Тренировка на развитие внутренних мышц-стабилизаторов и укрепление позвоночника. Как говорил сам Джозеф Пилатес: «Человек молод настолько, насколько молод его позвоночник».

ATHLETIC STRETCH.
Динамичный урок для развития функциональной гибкости. Для всех уровней подготовленности.

Спорткомплекс «Олимпия»

г. Пермь, ул. Мира, 41, +7 (342) 256 78 92

olympia@olympiaperm.ru